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巴山梦方舟

诗·《食养杂咏》

神农嚼草辨甘苦，一钵杂粮胜丹炉。
苏公慢煮蒌蒿粥，不向丹砂问寿途①。
山楂降脂需拿捏，苦瓜降糖忌空腹。
莫笑粗茶无典籍，柴火灶里有真吾。

词·《清平乐·食疗》

盐咸醋酸，自古细思忖。
孙思邈言“食为本”②，过补反成病。
春芽夏叶秋果，冬根随取随吃——
这“随”字，便是“实事求是”的根。
若问平衡真诀，厨娘笑指汤匙。

歌·《灶头白话》

东家婶子喝参汤，鼻血淌到灶台上；
西家大爷啃苦