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徐渭
列缺俨睢盱,绯冠绛裤襦。 䃸磹鲜舌哆,烟焰涨天嘘。 侍从排焦额,槐檀塞太虚。 光中藏栲栳,麦处借幡旟。 鸡吐朝官绶,龙逢海豻驱。 阿香开镜数,玉女笑壶输。 好作王戎眼,休烧李绩须。 灭明难捉摸,搜索愈逃逋。 或见焚鳞尾,徒闻绕斗枢。 金蛇穿
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珍惜一分钟
泉水竹根
发布于2017-10-24 22:44 点击:818 评论:2
妻子最近工作忙碌(久坐,长时间用眼),直说没有时间锻炼,以至于腰酸背痛,头晕眼花,于是编上这个锻炼歌,鼓励她充分利用点滴时间,加大锻炼力度,也是自勉。不当之处,欢迎批评。
∨
抓紧一分钟,步行又扩胸。
扩胸八十下,行走快如风。
珍惜一分钟,护眼不放松。
闭目多望远,立身面向东。
抓住一分钟,颈椎气血通。
左手按右肩,坚持有奇功。
小小一分钟,从秋做到冬。
久做成习惯,欢喜心内充。
工作效率高,脸上挂笑容。
生活有盼头,活虎与蛟龙。
请君听我劝,珍惜一分钟。
一分六十秒,妙妙不虚空。
劳逸相结合,其乐自融融。
及时当勉励,方法不雷同。
常做身体好,力争老返童。
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