醒着的梦呓——芒种

芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始；《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”

芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都该“忙种”了。 左河水的《芒种》诗称其气象和农忙的情况为“艳阳辣辣卸衣装，梅雨潇潇涨柳塘。南岭四邻禾壮日，大江两岸麦收忙。”

一年之候亦入仲夏，芒种时节雨量充沛，气温显著升高，沿江一代也进入黄梅季，持续阴雨，雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气十分闷热，常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。

由于潮湿的原因，各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病。作为养身调养方面，精神上应保持轻松愉快，忌恼怒忧郁，可使气机得以宣畅、通泄得以自如。起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神；此季天热易出汗，要勤沐勤更衣，汗出不见湿。在食补方面要多食疏菜多食豆，清淡恬适总相宜。

真正是：

芒种百虫生，骄阳热像呈。

天罡时仲夏，地利事农耕。

梅雨东西始，温炎南北横。

养身防湿气，食补淡而清。

——五律·芒种