要学会轻松地生活
现代社会充满了竞争，也充满了诱惑。不论是贫困一些的，还是富裕一些的；不论是城里的，还是乡村的；不论是地位低一些的，还是高一些的，似乎都是忙忙碌碌的，生活得很忙、很累。
有没有什么办法让生活轻松一些呢？毕竟生活在压力之中不是一件好事，不仅累，而且压力之下也难以保持身体持续健康。
我们的压力很大一部分是来自于工作上的压力，一是工作繁忙、加班加点；二是标准很高、难以达到。
工作忙是因为效率不高，效率不高是因为能力有限。要想提高效率，就要提高能力，就要加强学习。世界上没有任何东西是越多越轻松的，只有知识越多越轻松。金钱在一定数量之内是可以让人生活轻松的 ，但越过了一定数量，金钱带给人们的也是一种负担。所以，要想轻松地工作和生活，学会与书为伴是一条重要的途径。
工作标准高就难以达到，达不到是因为智力有限。我们这个社会已经太注重排名的魔力了，无论什么工作都要用排名来刺激一下。但是，排名也是有副作用的，因为即使你是尽力了，做的也不错，但因为别人做得更好，你也得承受“名落孙山”的羞辱。要在这种条件下能轻松下来，一方面要保持淡然的心态，只求尽力，不求名次。但是，要保持淡然的心态是很难的，老话说“人有脸、树有皮”，老在排名中打狼，面子上就很难过得去。这时要想轻松下来，一个有效的办法是降低岗位。我在这个岗位上达不到高标准，换一个能达到高标准的岗位就完事了吗。官不是越大越好，岗位也不是越重要越好，关键是你能不能轻松地驾驭，否则就是“死要面子活受罪”了。
事实上，人们生活压力的来源就是对名利的过度追逐，换句话说是欲望过于强烈。降低一些欲望，本已衣食无忧的生活就会轻松很多。
我们仔细地分析一下就可以发现，我们现在的压力主要是来自人与人、人与社会之间的关系。当然，我们是不可能完全摆脱人与人、人与社会的关系的，但是我们是可以短暂地摆脱这种关系的，这就是到大自然中去，去看看野花和小草，去听听风声和鸟叫，去吸吸花香和清新的空气。当我们看到大自然的美丽，听到大自然的天籁之音，闻到大自然的芳香的时候，没有竞争、没有比较、没有眩光、没有暄闹，养眼润肺，静神安心，轻松自然降临在你的身上。
我在黑河曾经分管农业工作四年多的时间，给了我一个与大自然为伴的工作，常常到田间、草地、森林中去。那时，我有一种特别清新的感觉，如果找一个词来形容的话，叫“忘我无忧”。人在大自然中是渺小的，渺小到可以忘我的；人是源于自然的，就像孩子之于父母，在父母身边是可以无忧的。
人们曾经是过着比较轻松的自然主义生活的。随着生产方式的进步和生产力的发展，人们的生活形态发生了颠覆性的变化，特别是那些最发达的国家，率先进入了钢筋混凝土的世界里，过上了衣食无忧但却忙忙碌碌，丰富多彩但却充满压力的生活。但是，人们很快发现这并不是人类追求的理想生活状态，便开始憧憬伊甸园式的生活方式，自然文学也流行起来了。其实我国现在那些最富有的人们，也是特别喜欢世外桃源式的生活的，他们纷纷在大都市的郊区营造自己的世外桃源。事实上，那些长期在都市中生活的中产阶层，也都把拥有依山傍水的别墅当作一种追求。我觉得我们是不必追求自己拥有世外桃源的，我们完全可以走进大自然，亲近大自然、享受大自然，这便足够了，就足以让我们疲惫的身心放松下来了。假如我退休了，我也许会选择到有山有水的地方买一幢小平房住上几年、几十年。
社会是纷繁复杂的，没有人能完全地置身于复杂的社会之外。生活在大森林的单身汉，将无法承受孤独和寂寞的压力。但是，在纷繁复杂的社会里，我们是可以选择简单的，简单的衣食住行、简单的社会交往、简单的工作目标、简单的思维形式构成一种简单的生活方式。粗茶淡饭亦可解渴充饥，三两知心朋友足以排忧解愁，有事可做便可生存，只知其一也能快乐，减少了许多干扰，淡化了许多欲望，消弱了许多纷争，避免了许多矛盾，让你快快乐乐、轻轻松松。
当今社会，物资是极其丰富的，信息是极其畅通的，活动是极其繁多的，要想简单一些是要有定力的，是要把简单生活作为一种追求的。现在许多成功人士已经把简单生活当作一种奢侈了，原因就在于他们成功背后的生存压力太大了。我们是离简单生活不远的，树立起简单的理念，调整好生活的方式，一种轻松愉快的生活就轻松地实现了。
或许我们真的难以脱俗，难以享受简单之美，难有亲近自然之时，难于放下肩上之责，不得不承受生活之重、工作之重，那么就学会调节吧。著名演员范伟在电视剧《老大的幸福》里有一句“名言”-----“调一调”，还自编了一套减压操。我没做过减压操，但却在重压下“调一调”过，真的是有非凡的效果的。每个人的情况不同，减压的方法也不可能相同，但是我们都应该找到一种减压的有效方法，唱歌、书法、运动、聚会、郊游、看书、游戏、聊天......总之是要换一种“活法”。我们每个人都要有一定的时间去换一种活法，让自己轻松轻松，这可是“必须的”的啊！
现在的人都在承受着有害食品、过度劳累的伤害，前者有点防不胜防，但后者是可以自救的。
让我们轻松快乐地生活吧！
2013年4月18日
