~秀秀~ 发布于2019-06-20 16:50
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这些年 有时游泳比量一圈半圈的自由泳，总是觉得累，原来都是姿势不正确。
今天我跟刘姐说我开始学自由泳了，刘姐看我游的自由泳，提出宝贵建议:
1两臂往前伸手时，过于偏向对方那面了，就是伸右手，偏向左面了，要伸向中间就可以。
2手臂往回拉时要拉到腿臂处，我拉的过短。
3抬手臂的肩要露出水面，对摆臂，换气都好。
4我的打退不正确。提臀，双腿并拢，每手臂一个回合，靠大腿带动小腿，打六次腿。我的腿几乎是漂着，是分开的，怕沉底，就是打水也是乱套的。
