今年5月13日我决定减肥。因为到今年5月，我整整胖了二年了。2017年我家春天装修，搬家，我累胖了六、七斤的肉（消化系统紊乱造成），体重头一次过了110斤（我个子不高）。去年9月，开始经常游泳，但到去年12月份，体重还在111斤，到了今年五月虽然没有测量体重，但根据穿衣的肥瘦感觉，体重依然。

于是先从四顿饭减为正常人的三顿饭开始。老公在2012年开始要求早上班，我家一般都早5点过点就吃饭，所以我一到上午9点半就饿，这样每隔4小时就吃一顿饭，一天就形成了四顿饭。从四顿饭减到三顿饭，谈何容易，每天饿的我心慌意乱，有诗为证:

钗头凤（写于5月28日.新韵）

多多走，嫌肥丑，满心消瘦腰姿有。

轻吃饿，坚持刻，两周时段，似乎还可。乐，乐，乐。

别吃肉，才能瘦，按 摩穴位公园遛。

湖边乐，鹊群落。登山游泳。减肥承诺，可，可，可。

新韵.七律（写于6月4日）

食品佳肴屋里放，苗条号角挂心牵。

婀娜梦想天天饿，优雅情思顿顿怜。

忙碌饥肠还好过，闲暇等饭更难延。

其实苦减为康健，腹满将来病痛还。

6月10那天我看到了一师老师的一个转帖，说关于蛋白质牛奶缺乏的问题，我就成箱买了牛奶，每天一袋喝了两个月，添加了营养，我终于改回每天三顿饭了，但体重依然没减掉分量。

8月11日我吃了冰箱的李子（邮寄一箱，最后两个李子），存放了17天，内核开了，有些发霉，以为吃的是果肉，不会有事。等晚上九点钟，胃就有些疼，后来一直不好，就半夜去了医院。做了彩超，胃部上端有气体，雾化不清，还检查出脂肪肝，胆壁粗糙，壁厚0.3。那就打吊瓶，打消炎药，打完吊瓶，胃部难受一点没减轻，回到家里已经凌晨4点多。喝了一杯水，马上就吐（去医院前在家吐过，去医院路途，在车上也吐了），这回吐的是绿水，该是胆汁，胃马上不闹腾了，舒服多了，改为肋骨处一跳一跳的疼。肋骨处7月25日游泳时被踹一脚（游泳人多），都时隔19天了，这一吐，挣开了原伤口。当时怀疑是肋骨骨折了吧，于是13日又到医院做胸透，骨科说骨头没事，给转到外科诊室。我们老不看病没有经验，刚做完的片子，没有给医生看，医生在吸烟，草草的看看头一天做彩超的病志，说回家养吧，没啥大事，吃点消炎药。

因为肋骨处很痛，就这样我疼痛了一周，躺了一周，就感觉自己肚子瘪了，再过一周去药店量体重，果然减肥了，105斤！

后来我没事时翻翻看病的片子，病志，什么的，原来片子报告上都写出:右肺下端有渗出性改变？

以前四顿饭时，就是随便热点饭，偏淀粉类食物多，喝牛奶就拉肚子，这次开始喝牛奶肚子接受了。现在吃东西注重多样化，也注重蛋白质营养。吃些海鲜了（好几年不吃了），其中刀鱼每周一顿。鸡蛋以前老公不吃，我图省事，也不给自己做，近几年他吃鸡蛋了，我们才吃鸡蛋，现在每天每人一枚鸡蛋。总之，营养搭配均衡，身体健康，胖瘦也会均匀了。