曾经的我苦于戒烟的一再失败，一个偶然机缘，看到了一本题为《看了这本书你就会戒烟》（网上有，现在好像改名为《这书能让你戒烟》）的书后，我真的自自然然的戒烟了。书中所说的观点和道理与众不同，直指要害，我仅概括几点，分享给大家：第一，人们喜欢抽烟的原因主要是两点：一是认为能够带来快乐，二是认为能够提高自己的遇到难题和苦恼时的思考力。第二，实际情况是香烟中的尼古丁慢性中毒。同样一个人，一直不吸烟的状态和有烟瘾的状态相比，内心的快乐程度要高得多，思考问题的能力也高不少。书中有大量调查总结得出的数字佐证。第三，一旦戒烟，就不要再吸一支烟，否则的话，吸了第一支烟，尤其是不用自己钱买的的烟后，你会在极快的时间里抽上第二支烟，而一旦吸上第二支，那就宣告这次戒烟失败！接下来，你的烟瘾会更大！当然这本书你一定要真正从头看到尾，才能被里面的观点和理论所折服，到时候，彻底告别香烟就会变成极为自然极为快乐的事情了。根本不用什么毅力，也没有要找一种替代物的说法。不过，我现在苦恼的事情是，为什么我劝别人戒烟总是不能凑效呢！？
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