“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思,每年有三个伏,三伏天是一年中最热的时候。 从夏至开始,依照干、支纪日的排列,第三个庚日起为初伏。第四个庚日起为中伏,立秋起第一个庚日为末伏的首日,末伏十天。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”十天干中的第七个字,庚日每十天重复一次。 伏天的起讫时间每年都不尽相同,大致是在七月中旬到八月中旬。
秦汉时盛行“五行相生相克”的说法,认为最热的夏天日子属火,而庚属金,金怕火烧熔(火克金),所以到庚日,金必伏藏。于是规定从夏至起的第三个庚日起为初伏(有10天),从夏至起的第四个庚日起为中伏(有的年是10天,有的年是20天),立秋起的第一个庚日起为末伏,也称终伏(有10天),总称为三伏。
三伏天出现在小暑和处暑之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,也是最容易得病的时段。由于夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,引起消化功能障碍、食欲不振等。尤其老年人调节温度的功能下降,在伏天中一不小心就容易中暑、感冒、发烧,诱发上呼吸道、心脑血管疾病等。因此,伏天要注意养生防病。与此同时,三伏天是冬病夏治的好时期。比如,哮喘、支气管炎等冬令疾病在三伏天进行伏贴、艾灸等治疗,往往可以有效防止冬病复发。
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