冬季养生     作者：逊学一生中

不觉严冬数九忙，御寒保暖首周详；

化痰消食勤喝粥，健胃强脾多饮汤；

快走慢跑舒腿脚，早眠迟起敛精阳；

通风补水时防疾，入梦轻松抗夜凉。