养生诗七首
文＼老四
（一）天补
顺时培正系根本，俯仰苍穹散郁烦。
背晒日华增钙质，腹临月色养真元。
踏山吸氧神情爽，观景听莺腑脏温。
阴畅阳谐参妙境，心随鹤影共朝昏。
（二）地补
日临原野道天然，地脉钟灵寿百年。
踏海攀山强体魄，观兰听竹享溪泉。
晨行赤脚络筋壮，夜卧芳园气脉妍。
若问长生何处觅，常闻坤气福康绵。
（三）人补
凡补阴阳于自身，协调情绪养精神。
与人和善睡眠好，交友真诚吐纳纯。
忘怨求仁舒血脉，读书益智扫心尘。
与君一席长愉悦，笑口常开过百春。
（四）静补
闭户青檀袅袅烟，澄怀芳德养丹田。
临窗调息意情守，瞑目安神气息怜。
坐忘虚名窥道本，莫贪蝇利慕红莲。
悠闲恬淡少纷扰，独处无为即似仙。
（五）食补
蔬果杂粮时序芳，均衡五味益阴阳。
晨调羹粥蛋和奶，昼品素荤茶与觞。
草药中和滋脏腑，姜椒温热御寒霜。
莫贪油腻甜酸辣，食养身心百岁长。
（六）动补
流水户枢无腐蠹，松筠骨格自延秋。
晨操歌舞通筋活，暮练长拳导血周。
俯仰适宜经脉展，卷舒有度病邪休。
长呼秽浊生阳气，固本培元康健酬。
（七）心补
养身何必觅仙方，淡看沉浮日月长。
涉水爬山开视野，读书益智胜琼浆。
情平志远少烦恼，欲寡节珍多寿康。
若谷虚怀优势补，心无挂碍胜春阳。
