诗词是中华民族数千年的灿烂文化和精神食粮，赋诗可以托物言志，表达内心思想感情之美。因此，赋诗不仅给人以美的享受,而且可以开阔胸襟,陶冶情操,对身心健康大有益处。经常吟诗可以表现感情。“诗者，哀乐之器也”，“抒情诗是情绪的直写”。吟诗则把喜怒哀乐的情绪通过口腔发声表达出来。使人荡气回肠、情绪振奋、心旷神怡，从而使大脑的兴奋与抑制达到相对平衡，将神经细胞调节到最佳状态。
医学生物学的发展认识到吟诗活动对身心健康的保健作用。据医学文献记载，老年人学诗、背诗、赋诗、吟诗不仅陶冶情操，有利于身心健康，而且开动脑筋，可以防止老年痴呆症。有一篇医学文章竟将赋诗放在预防老年痴呆症几大措施的第一位。关于这一点我是有切身体会的。我患有严重的多发性脑部缺血症，头晕头昏，影响大脑思维，反应迟钝。在看到有关赋诗养生的报道后，重拾儿时诗词的爱好，开始写诗，经过一年多的时间，明显取得练脑的功效。
另据国外报道，美国的心理学教授勒纳积极倡导“诗疗”的新医术，主张让病人，特别是精神病患者，通过吟诵选择过的诗歌，获得感情上的支持与感染，以排遣心理上的烦恼，释放内心深处抑郁已久的心理冲突。日本医学家认为，吟诗是一项十分有益的健身活动。近几年来，更是出现“吟诗热”，愈来愈多的人参加到这一吟诗活动中来。
不仅如此，而且赋吟诗词可以延年益寿，我国写诗吟诗历史悠久，是诗词艺术的发源地，我国古代诗人大都到处游山玩水，用诗词赞美大好河山，吟诵自己的诗作，性情舒畅，身心健康。在人均寿命较短的古代，不少诗人如陶渊明、白居易、苏轼等都算是高寿了。
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