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共筑君子国

七言古绝·捋脖除老年斑（新韵仄韵格）
下颌里端耳下踞①，颌脖凹缝施指捋②。
双侧同作每百回，腕脸黑斑久自去。

①这个穴位位于下颌骨里端骨尽处。
②最好单用中指腹始于耳垂后捋过下颌骨。每天早晚睡觉前后各作百次。