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巴山梦方舟

养生四象诗

- 春：蕨芽破土疏肝气，东风拂柳润冰肌。田头新绿堪怜惜，青蔬佐饭正当时。
- 夏：菱角沉波消心火，苦苣凌霜映日灼。西瓜剖出阴阳意，半盏菊花茶自和。
- 秋：柿霜凝露润肺腑，蟹螯持酒话桑麻。梧桐叶落藏深意，一片陈皮慢煮茶。
- 冬：茯苓煨骨温肾元，雪水煮梅待春还。火锅千味休贪足，三分虚腹养余年。

西江月·守中

- 食量：碗底留三分月，腹中容半亩秋。马车重载易沉舟，且学农家安处。
- 咀嚼：齿间滋味流转，舌尖津液生香。细嚼慢咽化琼浆，脾胃自能无恙。
- 荤素：青蔬如