今日23时45分迎来“处暑”节气，“处”者，去也，暑气至此而止；
秋天即将华丽登场。正所谓：离离暑云散，袅袅凉风起；
【处暑将至如何养生】
第一、睡觉要早一点
从出伏到处暑这个阶段，天气慢慢由热转凉，在这样的交替时期，自然界的阳气慢慢趋向收敛，人体内的阴阳之气的盛衰也随之改变。此前炎热的夏季，昼长夜短很多人都有睡眠不足的情况，若是入秋以后不改换晚睡的习惯，很容易出现秋乏。
第二、通风要勤一点
处暑将至，温度会逐渐下降，一般温度是在30摄氏度左右。这样的气温已经没有夏季那么让人感到炎热了，但这个温度确是适宜霉菌发育繁殖的，再加上出伏之后时常有雨水，这样子就会加快霉菌繁殖。
【进入处暑吃什么好】
1、老鸭汤
准备好1斤的老鸭肉，各30G的银条参(一种中药)、麦冬和百合，再准备5G的陈皮，2片生姜。之后将鸭肉切成小块，其余食材全部清洗干净，再一起放入瓦煲中，再添加适量的清水煮沸。煮沸腾了以后，再转成小火继续煲煮一个多小时，炖好了以后，加盐调味就可以了。
好处：这款汤有助益胃生津，滋阴润燥，秋季干燥，容易损耗阴液，因此，喝一些十分的合适。
2、白果糖水
准备好75G的白果，40G的腐竹，2个鸡蛋，适量的冰糖。之后在将白果的壳去掉，再放入锅中加水煮开，之后捞出来去衣去芯。之后再腐竹放入清水中浸泡，等到起泡软了以后，再捞出来切成小段备用。另外，再将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。再者，洗好锅再将白果放进去，加入适量的清水之后，用水煮半个小时，之后再加入腐竹，继续煮15分钟之后，倒入鸡蛋液搅拌均匀煮一下，最后放入冰糖调味就行了。
好处：这款糖水饮用之后，有助清热润燥、滋阴养颜，对于阴液偏虚的人来说，应该适当喝一些。
初稿：
（一）
蝉坠炎蒸夜，风来逐雨迟；
秋凉经处暑，残夏未央滋。
（二）
末伏添盛暑，风雷迅雨施；
梦惊凉夜处，蝉哑热情痴。
