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弓長波若

炎暑渐蒸盛，夏至麦初黄。田畴金浪翻涌，规律蕴阴阳。
麦粒成形凝露，阳气浮升满布，时序韵悠长。莫负夏时景，留意养身方。
食清淡，眠安适，意宁祥。贪凉纵饮，伤体损志易招殃。静赏荷风消暑，勤沐晨曦养素，莫使病邪藏。顺应自然道，岁月共流芳 。