随机展示

丰山樵

【心桥札记】
晨读：老年养生的最佳选择
◎ 周升雄

晨光微熹时，或打开手机翻几则新闻、续听未完的讲座，或捧一卷书、就着氤氲茶香静坐窗前回味。兴之所至，便抬眼望云卷云舒，与晨光悄悄“对话”；或给网上几位趣同好友发句问候，聊聊新读的内容、问问不懂的疑惑。这或许正是老年人最温和也最有效的养生方式——不似剧烈运动那般耗力，却能在字里行间、屏上墨色中为身心注入能量，成为滋养晚年生活的“慢良方”。

晨读养神，能抚平心绪。清晨的宁静本就自带安抚力，伴着鸟鸣与晨光，无论是书页里唐诗宋词的雅致、散文随笔的温润，还